Fodformede sko med plads til tæerne

Med stødabsorberende sål

Kategorien af fodformede sko med stødabsorbering tager udgangspunkt i, at en fod er opbygget asymmetrisk og det skal tilgodeses i skoens opbygning. Er dit gangmønster præget af hårdt hælisæt vil stødabsorptionen reducerer stødet når du rammer med foden i underlaget.

Ulempe er, at mange års brug af sko med symmetriske skosnuder forstyrre hjernes evne til at bruge det naturlige gangmønster. Med stødabsorberende sål vil du gøre det sværere for hjerne at genlærer et gangmønster uden hårdt hælisæt.  Dermed risikerer du at fortsætte med eksempelvis en gang med “hårdt hæl i sæt” og dermed overbelastning af foden.

Fodformet sko i kategori med stødabsorption er skomærker som Topo (løbesko), Altra (løbesko), Jaco (hverdagssko), Duckfeed (hverdagssko).

Uden stødabsorberende sål –  kaldet “Barefoot”

Kategorien uden stødabsorbering kaldes barefoot. Her er sålen skab for at du kan opnå en naturlig et naturligt gangmønster og for at sikre din fod mod at skærer sig på skarpe genstande på jorden.

Med god kontakt til jorden får din fod automatisk en helt anden varieret stimulering af fodmuskler – og langt letter ved at reetablere en naturligt gangmønster.

Ulempen ved sko med tynde skosåler er at fødderne er tættere på vandpytterne i regnvejr og det er ikke så spændende at gå rundt med våde sokker. En anden ulempe er at, hvis du ikke omlægger dit gangmønster med hårdt hæl isæt, så vil du stadig skabe en uhensigtsmæssig belastning af foden.

Fodformet sko i kategori uden stødabsorption er skomærker som Solerunner, Be Lenka, Vivo Barefoot, Xero og Lems.